Как перестать быть серой мышкой

«Серыми мышками» обычно называют женщин внешне невзрачных, незаметных среди прочих, не умеющих замолвить за себя слово, отстоять свою точку зрения.

«Серая мышка» никогда не стремится показать, что она в чем-то лучше других, всегда приспосабливается к обстоятельствам и к тем людям, с которыми она рядом. Очень удобно быть ее мужем, начальником или мамой: не станет перечить, скандалить, сделает все, как просили.
Если вас вполне устраивает такой образ жизни, то зачем что-то менять? Если же вы решили быть не «серой мышкой», а независимой личностью, индивидуальностью, на которую обращают внимание и к мнению которой прислушиваются, вот вам несколько советов.

Я прекрасна

Вероятнее всего, вы считаете себя «гадким утенком», и эта мысль заставляет вас прятаться от людских глаз в блеклые и темные цвета и бесформенные балахоны.

Но возьмите любую модель с обложки журнала: если она не будет следить за своими волосами, ногтями и кожей, не будет грамотно пользоваться косметикой и станет носить бог знает что, то она уже не модель, а настоящая «серая мышь». Кстати, не исключено, что когда-то она была именно такой.

Сделайте в парикмахерской стильную стрижку, придайте волосам более интересный оттенок, а то можете и кардинально поменять цвет – главное, чтобы он вам шел. Применяйте косметику так, чтобы она делала более выразительными ваши самые выгодные черты и сглаживала недостатки. Перестаньте экономить время и средства на свою красоту.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Займитесь составлением нового гардероба. В вашей одежде не должно быть места безвкусице, а должен быть выдержанный стиль, соответствующий современным тенденциям и выгодно подчеркнутый аксессуарами. И пусть в одежде будут цвета, поднимающие настроение и радующие глаз!

Помните: вы уже хороши, уже красивы, просто не ленитесь и не стесняйтесь показать это миру. Не бойтесь экспериментов и ярких деталей – возможно, именно они окончательно выведут вас из серой депрессии.

«Я самая лучшая!» Даже при значительных внешних переменах все может остаться, как прежде, если вы не измените свою самооценку, если глаза будут тусклые, походка шаркающая, а спина сутулая. И немудрено, отчего вас так скрючило, ведь вы взвалили на свои хрупкие женские плечи столько негатива, что даже убежденность в собственной красоте не облегчит вашу ношу.

Сбросьте с себя все обвинения, которыми вы так привыкли себя осыпать на каждом шагу, перестаньте себя ругать и винить! Вы не обязаны, да и просто не сможете быть идеальной, как бы ни старались. Все вокруг ошибаются и делают глупости. Так позвольте и себе быть просто человеком.

Вместо критики начните себя хвалить: за каждый правильно сделанный шаг, за каждую даже самую маленькую победу, и в своем дневнике фиксируйте только то хорошее, что вы сегодня сделали. Повторяйте себе, что вы самая лучшая и замечательная, признавайтесь себе в любви – этого заслуживает каждая женщина.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Я смелая

Лучший способ избавиться от страха – делать то, что страшно. Чтобы побороть свою стеснительность, начните смотреть в глаза прохожим – не мрачно и подозрительно, а легко и открыто, с улыбкой на лице. Большинство будет смущенно прятать глаза или раздраженно хмуриться (это все – армия закрепощенных и закомплексованных), а другие улыбнутся вам в ответ.

Спрашивайте дорогу, поддерживайте беседы в очередях, болтовню коллег за обедом… В работе или учебе старайтесь как можно больше общаться с людьми: совершать телефонные звонки, выступать с докладами, участвовать в конференциях и круглых столах. Первое время будет крайне тяжело и потребуется долгая моральная подготовка, но практика, практика, практика – и вы окончательно освоитесь. Тем более что вы не только смелая, но и умная.

Я талантлива! Сложно сразу стать «звездой» там, где это тяжело и страшно. Продолжая работать над этим, найдите себе занятие более радостное и легкое. У вас же есть таланты, выдающиеся умения – развивайте их и смело демонстрируйте окружающим.

В свой день рождения угостите коллег чудо-пирогом собственного приготовления, надевайте сшитые и связанные вами наряды, исполните песню или танец на корпоративе или дружеской вечернике… Окружающие будут восторгаться вашими талантами и говорить комплименты – и это будет ваш очередной триумф.

Лучше всего раскрепощают танцы как классические, так и современные, а также обучение актерскому мастерству. И, как следствие, ‒ о ужас! ‒ выступления на сцене. Но вы ведь уже знаете, что вы самая лучшая и талантливая.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Я могу постоять за себя

Кто вам внушил, что все мнения истинные, а именно ваше – неверное? Если вы все еще общаетесь с этим человеком, вычеркните его из своей жизни, но сначала поставьте его «на место».

Научитесь говорить «нет», открыто и этично выражать свое мнение, аргументировано отстаивать свою позицию, делайте так, как именно вы считаете нужным, что бы ни говорили вокруг. При этом ваш голос должен быть звучным, речь членораздельной и емкой, и смотрите не в пол, а перед собой и в глаза собеседнику.

Правы ли те, кто вас оскорбляет? Нет! Ибо любое оскорбление – низкий поступок, ничего общего не имеющий с объективной оценкой и конструктивной критикой. Любое едкое замечание в ваш адрес – это всего лишь чужое мнение, на которое не стоит обращать внимания, и уж точно не нужно переносить его на себя.

Укрепляя уверенность в себе, вы научитесь отвечать на чужие глупости остроумно и с юмором – так, что все вокруг вас поддержат.

Я уже такая, какой хочу быть! Вам будет гораздо легче менять свое поведение и привычки, если вы будете держать в голове четкий образ той себя, к которой стремитесь. На самом деле, вы уже такая, иначе этот образ не возник бы в вашем сознании. Осталось только вывести на поверхность, показать миру и отшлифовать некоторые качества.

В сложной ситуации представьте, что бы сделала «она», и поступайте так же. Очень скоро вы поймете, что не только доросли до вашего идеала, но и перешагнули его, и уже нарисуете себе новый эталон. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, отсутствие движения делает нашу жизнь серой и скучной.

Все эти советы — из разряда «легко говорить, но попробуй сделай». А вы попробуйте. Столько раз, чтобы однажды получилось, а потом получалось все чаще и чаще. Поначалу полезно будет устраивать себе «день наоборот», когда вы все делаете не так, как обычно.

Представьте, что это такая игра и у вас сегодня просто другая роль. Со временем эта роль станет для вас естественным поведением. И не забывайте повторять себе: «Я прекрасна!», «Я талантлива», «Я смелая», «Я самая лучшая»… Главное – желание, самоподдержка и постоянные действия, упорное созидание новой, уверенной и уникальной себя. Автор: Юлия Бочкарева