Психологическая зависимость от алкоголя

Добрый день, уважаемые читатели нашего блога. Сегодня мы поговорим о причинах, по которым люди часто становятся зависимыми от алкоголя. К сожалению, многие отношения разрушаются из-за проблем, которые можно решить, и именно поэтому мы предлагаем вам статью на эту тему.

Для начала давайте определимся, что такое зависимость от алкоголя, или попросту алкоголизм. Во-первых, это болезнь, а если это болезнь, то объяснение могут дать врачи. Итак,  наркологи считают что

Алкоголизм – хроническое заболевание, вызванное систематическим употреблением спиртосодержащих напитков. Вначале алкогольное отравление ведёт к функциональным изменениям обмена веществ. После того как возникнет психическая зависимость, пьянство превращается в болезнь – алкоголизм

А теперь простым, русским языком: есть 2 вида зависимости: пьянство и алкоголизм. При первом появляются физиологические изменения в организме, при втором добавляется психическая зависимость. Психическая зависимость поначалу проявляется в том, что алкоголик ищет повод для выпивки.

В нашей статье мы не будем говорить о физиологических изменениях (по крайней мере, постараемся), об этом уже написано много страшных слов (поражение головного мозга и центральной нервной системы, цирроз печени, заболевания ЖКТ, почек, инфаркты, инсульты, онкология, алкогольные психозы, импотенция….), то есть при злоупотреблении алкоголем поражаются почти все жизненно важные органы.

А вот о психической зависимости поговорим подробнее.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Изначально предполагалось, что статья будет посвящена тому, как бросить пить. И на самом деле здесь всё очень просто, большинство успешных методик направленных на лечение алкоголизма имеют в своей основе одну идею.

Человек бросает пить, когда боится потерять что-либо очень ценное для себя (семья, отношение, уважение, здоровье…), либо боится не получить нечто очень важное для себя (успех, материальное благополучие, карьерный рост…).

И в данном контексте страх – огромный стимул, который позволяет справиться с психической зависимостью. И задача врача нарколога настолько усилить это чувство страха, чтобы оно (чувство) было сильнее желания выпить. Это важный этап лечения алкоголизма, именно в плоскости психотерапии, однако параллельно происходит лечение на физиологическом уровне, которое происходит в несколько этапов:

1. прерывание запоя и купирование симптомов похмелья
2. изоляция человека от спиртного
3. выведение из продолжительных запоев
4. дезинтоксикация организма
5. медикаментозная коррекция нарушенных функций организма

С этим успешно вправляются врачи во многих клиниках по всему миру. И всё, что нужно «зависимому» это просто прийти в клинику и захотеть что-либо изменить. (на этом всё о физиологии)

Намного сложнее осознать  те причины, по которым человек начинает/продолжает пить.

В этой статье я хочу поделиться несколькими убеждениями, в которые верят люди зависимые от алкоголя. И это ошибочные убеждения, перестав верить в которые человек значительно снижал количество принимаемого алкоголя.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

1. пить полезно «для сугреву»

Не зря алкогольные напитки называются горячительными. И действительно алкоголь снижает тонус стенок сосудов, что приводит к ускоренному кровотоку, однако часто мы не ограничиваемся необходимыми для этого 30 граммами, и с психологической точки зрения люди имеющие это убеждение на самом деле не получают достаточно «душевного тепла»

2. алкоголь – лучшее снотворное

Если выпить много, то мы, действительно, заснем! Но, во-первых, алкоголь подавляет фазу быстрого сна, благодаря которой мы отдыхаем. Во-вторых, просыпаться с похмельем – не малая цена за часы сна. И зачем нам тогда такой сон нужен?

3. алкоголь снимает стресс

Если выпить немного и нужную вам дозу, то  благодаря выделению эндорфинов настроение приподнимается. Однако нужно уметь останавливаться. Ведь похмелье и угнетенное состояние сознания – стресс для человека еще больший. А в состоянии легкого опьянения остановиться уже непросто.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

4. непьющим доверять нельзя

Это, пожалуй, один из немногих русских мифов, который к алкоголю не имеет отношения. В компании, где пьют все, непьющий как белая ворона. И таким, конечно, не доверяют нигде. Но, если провести социологическое исследование компании выпивающих, то результаты покажут, что связи между употреблением человеком спиртных напитков и доверием друг к другу нет. К тому же непьющий человек лучше справится с делом, требующим повышенного внимания.

5. пиво — не алкоголь

Спирт в пиве есть. Три бутылки пива заменяют почти стакан водки. За счет того, что пиво газированно, то алкоголь быстрее попадает в кровеносные сосуды.

6. алкоголь помогает лечить простуду и грипп

Не только не помогает, но и мешает. Алкоголь ослабляет иммунную систему организма.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

7. алкоголь повышает работоспособность

В какой-то мере при легком опьянении работать возможно и легче. Скорость мыслительных и двигательных процессов немного возрастает, плюс появляется ощущение приятной легкости.

Но, во-первых, увеличивается утомляемость – поэтому велика вероятность, что вы устанете очень быстро и не успеете что-то сделать. А, во-вторых – концентрация внимания и точность действий падает. Так что работу можно сделать быстро, но потом потратить гораздо больше времени на ее переделку.

Если вы знаете ещё убеждения по которым человек начинает/продолжает пить, буду рад прочесть о них в комментариях, и обсудить с вами, правдивость или ошибочность этих убеждений.

И в заключение хочу напомнить о том, что человек никогда не делает того, что не приносит ему выгоду, мы просто не всегда видим эту выгоду. Для кого-то алкоголь – это единственный способ выразить свои чувства, или почувствовать себя свободным.

И когда мы осознаём, какие потребности мы удовлетворяем с помощью алкоголя, мы легко можем найти способ удовлетворить эти потребности другим способом, и тогда необходимость выпить или искать повод, чтобы выпить, сразу пропадёт.

Так же утверждение о выгоде справедливо для тех людей, которые живут с алкоголиками. Просто честно для себя ответьте на вопрос, что я получаю, когда мой близкий человек пьёт? Может это ощущение превосходства, или собственной значимости («без меня он(а) пропадёт»)

В любом случае, никогда не поздно изменить что-либо в своей жизни, и первый шаг – это осознанность. Для начала нужно осознанно посмотреть, на то, что происходит в моей жизни и почему, может быть, то во что я верю, не является правдой? Именно этим мы и занимаемся на наших тренингах. Проводим «ревизию» наших убеждений и верований.

Автор: психолог Алексей Поляков (Москва)
GRC — Центры Взаимоотношений