Как избавиться от негатива?

29-й выпуск передачи «Я Люблю Психологию: Как избавиться от негатива» с Антоном Уступаловым и Ириной Удиловой!

Ежедневно многие люди сталкиваются с негативом, но не все способны адекватно на него реагировать. Это является лишним грузом, не позволяющим двигаться вперед и развиваться. Почему так?

Причины присутствия негативного в повседневности:

• Боязнь осрамиться, совершить ошибку, показаться недалеким или бестолковым.
• Общение с пессимистично настроенными людьми.

Любой может вспомнить своих знакомых, кажущихся умными, любящих порассуждать и вдаваться во всякие мелочи и детали. Они с упоением произносят фразы: «О, я знаю, бывал», «Я уже пробовал», «Я же сказал, что так будет», «Я это предполагал». И очень часто все их комментарии содержат негативную оценку.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Когда-то пережитое разочарование сидит внутри занозой, о которой человек помнит. Неприятные воспоминания заставляют быть излишне предусмотрительным, контролирующим и въедливым, чтобы в дальнейшем избежать повторения ситуации. Все это превращает жизнь человека в сплошную черную полосу. Причем, эта черная полоса затрагивает и окружающих.

Что же делать?

Ограничить общение с пессимистами и реалистами, делающими упор на негативные вещи. Мы живем среди людей, и очень важно в своем окружении четко выделить такую группу.

Я прекрасно помню, как меня пугали мои подруги и знакомые: «Ира, ты живешь в розовых очках – сними, посмотри вокруг – жизнь реальна». И после этого шла критика или людей в какой-то ситуации, или меня. Но я думала: мне приятнее жить с позитивным настроем и видеть лучшее в окружающих. Я предполагаю благоприятные обстоятельства и ожидаю только положительного от жизни.

Отличить эти две категории людей бывает непросто. Можно опираться на такие признаки: первые всегда высказываются с энтузиазмом о плохом, а о позитивном говорят редко и скучно – без накала страстей. Вторые – также негативно воспринимают происходящие события и на этом фокусируются, являются защитниками истины и справедливости, которой в мире, по сути, не существует. Ведь истина у всех разная.

Не надо никого спасать от негативного восприятия происходящего и насильно заставлять изменять взгляды. Способ восприятия мира – личное дело каждого человека, вы отвечаете за себя. Конечно, важно посочувствовать другому, но важен и собственный путь – свой, не в ту сторону, в которую идет этот негативный человек… Ведь и здесь работает поговорка: с кем поведешься, от того и наберешься. Общение даже с одним пессимистом сказывается на нас деструктивно. Стройте свою положительную платформу оптимизма.

Критерии положительных изменений в вашей жизни

После переосмысления своих взглядов и настройки на позитив, оставив в прошлом все неудачи:

• Вы испытаете чувство подъема, воодушевление, будут гореть глаза, и станете намного больше улыбаться, чем раньше – внутри начнет циркулировать положительная энергия.
• Вы увидите, что ваши планы и мечты осуществляются. Значит, вы идете в правильном направлении.

Для контраста представьте знакомого человека, который постоянно ворчит и всем недоволен, – что он имеет? Немного. Ведь пессимизм сдерживает и блокирует исполнение наших желаний.

Клиенты часто мне задают вопрос: а что делать, если муж – пессимист? Тогда ответьте: как он оказался в вашем окружении? Подумайте, что вам нужно поменять в себе, и посмотрите, как преобразится ваш муж. Личный пример в таком случае будет лучшим стимулом для других. Никого заставлять меняться и переучивать не надо.

Нужно осознанно выбирать свое окружение и держаться от настроенных отрицательно людей подальше. Имеет значение, с кем вы общаетесь большее количество времени, это определяет ваше существование – согласны вы с критичными людьми или нет, все равно их взгляды на вас влияют. Не нужно тратить на это свою жизнь.

Очень важен в жизни оптимистичный настрой – на этом мы строим свой бизнес, личные взаимоотношения, растим детей. Если вы стоите на фундаменте оптимизма – у вас всегда все задуманное получится.