Как отвлечься от мыслей о беременности?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

мысли о беременностиВопрос психологу: Как себя отвлечь от постоянного думанья про то, когда я забеременею!? Как отвлечься от мыслей о беременности?

Такой способ, как отвлечься или загрузить себя работой не помогает!! Спасибо заранее!!!

Настенька, 26 лет (Оренбург)

Ответ психолога: Здравствуйте, Настенька!

Насколько я поняла, вы хотите иметь ребенка, и пока не получается забеременеть. И чем дальше – тем чаще вы об этом думаете. Есть такие мысли, которые просто так из головы не прогонишь. Видимо, ваши мысли – именно такой случай.

Потому что как вы пишите, не получается ни отвлечься, ни переключиться на другое. Все же осмелюсь предположить, что круглосуточно и беспрестанно вы не думаете только о беременности :).

Просто какие-то мысли воспринимаются более спокойно и отстраненно, какие-то – менее. Есть такое понятие, как «непроизвольное внимание». Это то, что мы не можем контролировать.

Например, яркая вспышка или резкий громкий звук автоматически заставляют нас оглянуться или вздрогнуть. Так и здесь: вкладывая всю свою энергию в желание иметь ребенка, Вы волей-неволей постоянно мыслями возвращаетесь к одному и тому же.

От мысли, что пока ничего не происходит – становится грустно. А от мысли, что «опять я об этом думаю» — появляется чувство вины или неудовлетворенности собой.

Примите как данность, что «пока это так. Пока я не беременна и все время об этом думаю». Если вы не в силах поменять жизненные обстоятельства – меняйте свое отношение к ним.

В следующий раз, когда опять начнете задумываться о ребенке – не ругайте себя за это. И не старайтесь быстренько избавиться от этой мысли.

Примите ее, как любую другую, она имеет право на существование! Пусть она какое-то время поживет в вашей голове, пусть связанные с этой мыслью чувства поживут какое-то время в вашей душе. Если вы перестанете их гнать – они сами уйдут.

Проявите уважение к себе, к своим мыслям, к своим чувствам. И в один прекрасный день вы заметите, что эта ситуация вас уже не волнует так сильно, как раньше. А на следующий день вы узнаете о том, что уже беременны 🙂 Удачи Вам! И Любви!

С Уважением, психолог Наталья Родионова

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Комментарии (1):
  1. Карина
    Я полгода думала о том, как забеременеть. Тесты, анализы, графики — все в пустую. Было стыдно перед мужем, что я не в состоянии дать ему дитя, которого он так хотел. Все мысли были об этом. Запустила себя и растолстела, т.к. каждый каприз воспринимался как признак беременности. Физической нагрузки не было (А вдруг я беременна и наврежу плоду или вызову выкидыш). Незаметно настало лето. И тут я решила — хватит! Этим летом я буду отдыхать и отрываться на полную катушку. Пляж, кемпинг, велосипед, прогулки всю ночь напролет, клубы и друзья. У меня тайм-аут! И что же вы думаете? В августе делаю тест для исключения факта беременности, т.к. собирались в долгий рисковый поход, а там 2 полоски! 🙂 Так что, девочки, не зацикливайтесь, пожалуйста. Расслабьтесь и все будет хорошо.
Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)