Как правильно ставить цели и достигать их?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

как ставить цели эффективно?6 рекомендаций от Олега Ефимова о том, как правильно ставить цели и достигать их?

Ставьте цели эффективно!

Все начинается с постановки цели, потому что если у нас нет цели, то мы не знаем, куда двигаться и к чему идти. Правильная цель дает возможность достигать хороших результатов.

Иногда нам кажется, что без исполнения того или иного желания мы не сможем быть счастливы, и каждый раз, когда мы говорим о такой цели, у нас возникает ощущение внутренней подавленности.

Но эта энергия ведет только к страданиям и переживаниям, она не дает нам возможности быстро и эффективно двигаться вперед. Именно поэтому правильная постановка цели – важное условие того, чтобы вы достигали всего желаемого и ваши мечты исполнялись.

Не воспринимайте постановку цели как данность

Одна из основных трудностей при постановке целей связана с тем, что мы регулярно слышим, как именно это нужно делать. Многие знают, что цели нужно проговаривать в настоящем времени визуализировать, делать какие-то коллажи и т. п.

И первая трудность заключается в том, что мы начинаем к этому относиться без воодушевления. Когда мы слышим о такой технике впервые, мы думаем: «О, здорово! Сейчас побегу, сделаю коллаж». Мы делаем первый коллаж, пребывая в приподнятом настроении, нам все интересно, все хорошо получается.

Но потом наступает второй коллаж, третий… И рано или поздно мы говорим: «Не очень-то это и надо», начинаем к этим инструментам привыкать. В этом основная беда, потому что то, к чему мы привыкаем, мы перестаем ценить.

Так происходит и в жизни, когда, например, ребенок убирается в комнате, и это становится чем-то обычным. Но когда появляется грязь или беспорядок, мы тут как тут, начинаем все это замечать, обращаем внимание на какие-то недостатки, недочеты.

Воодушевляйте себя и ищите все возможные способы поддержания в себе энергии

Сама по себе постановка целей бесполезна с точки зрения улучшения качества жизни. Но когда мы ставим цели ежедневно и начинаем в этом практиковаться, то мы получаем внутренний заряд энергии, которая может двигать нас вперед.

Для того чтобы действительно что-то делать качественно, важно делать это ежедневно. Нет смысла, например, сегодня с утра позаниматься физкультурой и поставить галочку «все, я спортсмен, прыгну, куда хочу, сделаю столько отжиманий, сколько мне надо». Конечно, нет.

Только многократное повторение, возможность делать это регулярно дает нам закрепление навыка и способность доводить начатое до конца.

Все вы со школы знаете поговорку: «Повторение – мать учения». Когда мы говорим: «Я умею ставить цели», это говорит лишь о том, что мы перестаем ценить это умение и оно становится обычным.

Поэтому все, что нам нужно – это ни в коем случае не поддаваться искушению думать, что мы все знаем, и все время смотреть на свои цели как на что-то новое, испытывать то внутреннее воодушевление, желание, которое нас побуждает двигаться вперед, дает возможность не сдаваться.

Когда мы ставим перед собой цели, мы видим свое будущее, мы являемся творцами, мы видим свое предназначение.

У нашего поведения всегда есть цель. Вопрос в том, что мы либо осознаем эту цель, либо нет.

Если мы осознанно не занимаемся постановкой цели, не ставим точки, не закрепляем, не отмечаем акценты, то цель формируется подсознательно и мы, скорее всего, начинаем получать результат: «Хотели как лучше, получилось как всегда».

Чтобы этого в вашей жизни больше не повторялось, необходимо посвящать особенную часть жизни планированию, умению ставить цели. Цели могут быть краткосрочные, «то, что я хочу сейчас», и долгосрочные, «то, что я в принципе хочу, и было бы здорово, если бы это реализовалось».

Я заметил, что я и сам начал обесценивать какие-то вещи. Мне помог поиск внутренних резервов. Я начал писать цели и почувствовал, как я включаюсь в этот процесс. Если начинать соображать, то список целей будет коротким.

Напишите список целей

Поэтому я предлагаю вам завести себе будильник на 7-10 минут, сесть, положить перед собой лист, взять ручку и начинать писать то, что первое приходит в голову. Отдайтесь энергии, почувствуйте потоковое состояние.

Как многого мы хотим, как многое для нас важно и интересно. Когда это все написано, самое время посмотреть, что из этого вы можете сделать в ближайшее время, что можно реализовать прямо сейчас?

Тут вы берете на себя некоторые обязательства, например, каждый день делать это, развивая в себе тот или иной навык. Например, для того чтобы чего-то достичь, вам нужно такое качество характера, как дисциплинированность.

Какие качества характера важно поддерживать вам?

Каким образом мы можем его в себе поддерживать, развивать? Даже выполняя какие-то дела по дому. Например, вы можете каждый день в определенное время мыть посуду.

Вы моете ее не для того чтобы вымыть, а с целью развить в себе и поддержать дисциплинированность, или целеустремленность, или еще какое-то качество.

Тогда ваши действия начинают наполняться смыслом, который дает нашему мозгу и подсознанию поверить, что с этими качествами все в порядке. Представляете, насколько легкими становятся действия, когда мы закрепляем их какими-то поступками и начинаем идти вперед!

Шаги к успеху!Олег Ефимов (www.efimov-grc.pro)

Коуч и старший тренер компании GRC-Центры Взаимоотношений.

Уже 10 лет проводит тренинги в различных городах России.

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)