Как из уставшей и разочарованной превратиться в радостную и успешную женщину?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

Когда женщины заводят разговор о радости в жизни, они часто говорят о том, что утратили с годами это чувство. Что у них нет поводов для радости, что та жизнь, которой они живут – это череда проблем, и  им приходится преодолевать их каждый день.

Это дети, которые не хотят учиться, начальник, который не считается с их мнением, муж, который не поддерживает и не помогает. И все это приходиться делать самой.

Какая уже тут радость? Как успеть бы все, как свести концы с концами из-за постоянной нехватки денег. Все это так выматывает. И тогда каждый новый день похож на предыдущий. И вся жизнь превращается в один скучный и тяжелый день, полный обид и разочарований.

К чему это приведет?

Очень часто такая усталость ведет к тому, что в семье и на работе начинаются конфликты. Дети выходят из под контроля, в отношениях с мужем появляются взаимные претензии и упреки, не хочется идти на работу.

Все это ведет к недовольству собой, как матерью, женой, специалистом… Возникает мысль, что все плохо, жизнь не удалась.

Мне это тоже знакомо!

Когда-то у меня была такая же мысль, что уже  ничего нельзя изменить, такая судьба…

Но теперь я точно знаю, что и судьбу тоже можно изменить, если захочешь!

Я очень хотела, чтобы в моей жизни было больше радости и легкости. Во всем: в отношениях с детьми, с мужем, к работе, а самое главное к себе. Это оказалось возможным, когда я начала Любить себя!

Что значит любить себя? Как это?

Ответьте себе честно на вопросы:

  • Когда вы встаете утром, для кого вы готовите завтрак в первую очередь? Если это не вы сами, то это любовь к себе?
  • Как часто вы обращаетесь за помощью, или все можете сами? И снова задайте себе вопрос: Как много в этом любви к себе?
  • Как давно вы отдыхали и где проводите свой отпуск?
  • Есть ли обязанности у ваших близких или всю работу по дому вы взвалили на себя? Вы действительно все это делаете с любовью к себе?
  • Сколько времени вы посвящаете своему увлечению, и есть ли оно у вас?

И если ответы на все эти вопросы вас не радуют, то значит, вы не очень умеете заботиться о себе и любить себя. И поэтому вам следует начать учиться этому.

Как начать заботиться о себе?

1 шаг. Начать можно с того, чтобы поисследовать или найти то, что мешает относиться к себе с любовью. Возможно, в детстве, чтобы получить одобрение от родителей, вы не заявляли о себе и своих желаниях. А возможно, если вы старший ребенок, вы знали уже с детства, что вы должны сначала позаботиться о младших, а потом о себе.

2 шаг. Возможно, вам трудно отказывать другим людям на их просьбы, и вы в принципе не умеете говорить «нет». Начните с того, что спрашивайте себя – хотите ли вы выполнить эту просьбу, если нет, с уважением к себе и просящему скажите ему об этом.

3 шаг. Если вы обижаетесь на своих близких, что они не помогают вам по дому, скажите  им о том, что теперь у вас другие правила. И распределите часть обязанностей между домочадцами.

Таким образом у вас освободится время для того, что бы почитать, послушать музыку, или заняться тем, что вам нравится и на что раньше не хватало времени.

Обратите внимание на то, что вы будете чувствовать при этом. Возможно, это сначала будет непонятно вашим близким. Важно не сдаваться и продолжать относиться к себе бережно.

Как это было у Марины

Марине 42 года, она мама 2 детей и очень занята на работе. Приходя поздно домой, она расстраивалась, что у нее нет времени для общения с детьми и мужем, так как дома ее ждали обычные женские заботы.

Оказывается после работы, она подвозила до дому своих коллег. Сказав им о том, что теперь она не будет этого делать, с работы она стала возвращаться раньше.

Затем, перераспределив обязанности по дому на всех членов семьи, у нее освободилось время не только для общения, она занялась тем, что давно хотела делать, она стала расписывать тарелки и рисовать по шелку.

И это только несколько шагов, как начать повышать свою самооценку и привносить в свою жизнь радость и удовлетворение. На этом пути у вас могут возникнуть сложности и неуверенность в том, что вы все делаете правильно.

О том, как справляться с этим, вы узнаете в следующей статье.

Автор статьи: Надежда Брюховецкая (Коуч, тренер GRC-Центры взаимоотношений)

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)