Вопрос психологу: Последние время я работала на 2-х работах с не нормированным рабочим днем, я устала от большого количества общения (общение с клиентами и руководство более 100 сотрудниками), возненавидела телефон и появились проблемы с памятью. Перед Новым годом я по утрам иногда плакала — так устала, что не могла идти на работу, прошел почти месяц отпуска, а состояние такое же.

Я надеялась, что праздники и отпуск вернут мне энергию и настроение, я отдыхала «по максимуму» – Новый год с друзьями, Рождество с родителями, старый Новый год с семьей в ресторане, отоспалась, смотрела фильмы, читала, исключила общение по работе.

А теперь, надо выходить на работу – а у меня нет сил (общаться с клиентами, руководить). Я сократила график своей работы, но совсем отказаться хотя бы от одной не могу. Все вокруг говорят — скажи спасибо, что у тебя есть работа, а у меня мысли о работе вызывают чувство безысходности. Вроде все благополучно – заботливый муж, хороший взрослый сын, успешная карьера, а я — как пустая внутри, на всех праздничных фото — улыбка, а в глазах тоска — очень заметно вымученное выражение.

Сейчас кризис и не самое удачное время хандрить, знакомая психолог сказала, что признаков клинической депрессии – нет. И правда, я чувствую себя нормально, только когда вспоминаю о работе — тоска и совсем нет желания с кем-то разговаривать – просто заставляю себя. Не могу общаться, не хочу выходить из дому!!! Что делать — как успокоиться, настроиться, чтоб было настроение и «глаз горел», где взять силы? Помогите! Спасибо.

Лика, 45 лет (Киев)

Ответ психолога: У Вас два пути, Лика.

Первый: Если Вы действительно не хотите отказаться от какой-либо из двух работ, то сосредоточьтесь на плюсах, которые есть в этом. Пересмотрите и обновите свой список желаний, который связан с этими работами. Выберите только положительное — это то, что Вы хотите иметь (зарплата, деньги — для чего Всё это?).

Второй: Опереться на заботливое плечо мужа и отказаться от «второй» работы.

Мы живём на 100% только тогда, когда умеем заботиться в первую очередь о Себе!! Тогда мы получаем в жизни то, что нам действительно важно. Позаботьтесь о Себе!! И у Вас всё сложится так, как Хочется, а не так, как Надо!

Обязательно пройдите курс «Понимание Себя и Других» в Центре Взаимоотношений г. Киева:

Украина, Киев, 04050,
ул. Мельникова, 6
(вход со двора, белая пластиковая дверь)
+38 (044) 592 91 31, +38 (044) 592 98 91, +38 (044) 222-61-75
Удачи!

С Уважением, психолог Ирина Удилова

Если вам понравилось, то вы можете поделиться этим подарком со своими друзьями

Поделитесь ссылкой со своими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.