Вопрос психологу: Как правильно мне бороться с депрессией? Если симптомы таковы: спад активности и работоспособности, полное отсутствие настроения. И потеря любимого человека.

Ирина

Ответ психолога: Ирина, здравствуйте! Бороться с депрессией тяжело: чем больше мы ей сопротивляемся, тем сильнее она давит. Но с другой стороны: жизнь не стоит на месте, и зачастую у нас просто нет возможности опустить руки и ничего не делать. Депрессия – это сигнал нам о том, что что-то в нашей жизни нас не устраивает. И тогда это повод заглянуть в себя, узнать, чего же Вы хотите на самом деле.

Попробуйте поддаться депрессии. На какое-то время скажите себе: я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ. Например, в выходной, или вечером, когда есть такая возможность. И прямо понаслаждайтесь этим состоянием. Не осуждайте себя за «лень». Темп нашей жизни – просто стремителен. Мы успеваем чистить зубы, принимать душ… А заботиться о своей душе – успеваем не всегда. Депрессия напоминает нам об этом.

Было бы здорово, если бы Вы посетили тренинг «Понимание себя и других». Если Вам не хватает энергии и сил – то там Вы сможете это обрести.
Отнеситесь к себе с любовью!

С Уважением, психолог Наталья Родионова

Если вам понравилось, то вы можете поделиться этим подарком со своими друзьями

Поделитесь ссылкой со своими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.