Как начать новую жизнь?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

Представляем вам первый выпуск передачи «Я Люблю Психологию» с Ириной Удиловой и Антоном Уступаловым! Темой встречи стал вопрос: «Как начать новую жизнь?»

Новая жизнь – возможна ли?

Все чаще люди, обращающиеся к экспертам в области психологии, говорят о том, что они хотят «новую жизнь», какого-то обновления и развития. Пожалуй, у каждого есть жизненный опыт начала новых периодов.

И в наших силах использовать каждый момент времени для начала осуществления того, о чем мы давно и всем сердцем мечтаем. Без разбега, без откладываний, без планирования — прямо сейчас, прямо с этой минуты. Вы действительно можете начать во многом новую жизнь, и глобальность изменений в лучшую сторону будет зависеть исключительно от вас.

С чего начинается новая жизнь

Каждый, кто хотя бы раз серьезно намеревался кардинально поменять ход будничных событий, задавался вопросом: «А что необходимо первым делом предпринять для того, чтобы проститься со старой жизнью и увидеть то, что ждет впереди?»

Первостепенно – поставить цель, к которой планируете идти. Но здесь есть один важный нюанс: крайне важно ставить цель, видя «где стоишь».

Имеется в виду и буквальное понимание: оглянитесь – где вы находитесь, что вас окружает; и понимание фундамента собственной жизни – какие отношения, события и явления составляют ваше окружение? Такое глобальное обозрение позволит понять, что же является истинно важным на конкретно вашей личной территории.

Может ли стресс дать начало новой жизни?

Зачастую, рассуждая о начале новой жизни, люди говорят о тотальной усталости от всего, нежелании видеть и общаться с другими людьми («мой муж меня достал», «не могу видеть уже жену» и т. д.). Что предпринять в такой ситуации?

Восприятие действительности таким образом говорит о том, что человек пребывает в глубоком стрессовом состоянии. А в таком состоянии принимать любые решения, делать какие-либо выводы и осуществлять даже элементарный выбор совершенно не стоит.

И если вы чувствуете, что стресс поглотил вас, что хочется все бросить, то самое грамотное в этой ситуации – успокоиться, прийти в равновесие с собой и окружающим миром. А достигнутая точка равновесия уже станет лучшим стартом для начала новой жизни. Поэтому, при первых признаках глубокой стрессовой ситуации необходимо предпринять следующее:

  • принять теплый душ – вода поможет «смыть» негатив;
  • отдохнуть и выспаться – усталость имеет свойство накапливаться и перерождаться в депрессию;
  • провести как можно больше наедине с собой в любой комфортной обстановке – хоть на природе, хоть на диване.

Главное – позаботиться о себе, о собственной душе и чистоте разума. Такая забота – залог преодоления стресса.

Куда уходит «старая жизнь»?

Что же делать со «старой жизнью», ведь мы говорили о том, что ее фундамент – отправная точка к построению новой?

Определив на чем же построено ваше бытие, еще раз осмотрите свои основы с искренним уважением и глубокой признательностью: ценность каждого человека, отношений любого качества и событий непререкаема – вы черпали в них себя, многое вложили в них, в конце концов именно этот фундамент привел вас к сегодняшнему дню, когда вы твердо решили создать себе качественно новую жизнь.

Отличным подспорьем на этом этапе станет полная детализации всех слагающих: в любой удобной вам форме перенесите на чистый лист все, что так или иначе важно для вас сегодня — семья, дети, хобби, карьера, деньги, домашние животные, путешествия и т. д.

Будет ли это рисунок, блок-схема, список или просто абстрактные геометрические фигуры неважно, ваша задача – увидеть как много в этой жизни у вас есть, осознать насколько ценно для вас. И именно это станет первым шагом на пути к новой жизни и ее базисом.

Бывает и так, что даже искренне желая, вы не можете испытывать благодарность к тому или иному неотъемлемому компоненту жизни (например, отношения с родственниками носят конфликтный характер). Но такие ситуации отнюдь не основание сбрасывать их со счетов (т. е. вычеркивать из списка или рисунка) – они несут в себе огромный потенциал для прихода к новому качественному уровню жизни.

Проанализируйте: зачем вы привнесли нежелательное событие в собственную жизнь, что оно дает вам, чему научило и как на вас влияет? Несомненно, углубившись в размышление вы найдете и истоки проблемы, и способы ее решения и даже, возможно, наличие в ней позитивных аспектов.

Алгоритм начала новой жизни

Итак, подытоживая все вышесказанное, следует четко выделить два важнейших первых шага на пути к новой жизни:

  1. Наполните ценностью все, что вы имеете. Поблагодарите окружающий вас мир, личную среду обитания за то, что именно они, со всеми присущими достоинствами и недостатками, сделали вас таким, каким вы являетесь сегодня.
  2. Четко осознайте, что именно вы хотите привнести в новую, лучшую жизнь.

Удачи вам и получения непередаваемого удовольствия от созерцания позитивных изменений в собственной жизни!

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Комментарии (6):
  1. Екатерина
    Добрый день! Спасибо за ваши статьи и передачи, всегда с интересом из читаю и слушаю. Расскажите, пожалуйста, про кризисы в жизни человека, про периоды переосмысления и внутренней трансформации. На что в эти периоды стоит обратить внимание, как пережить с меньшими потерями и перейти на новый качественный уровень жизни. Спасибо
  2. Тамара
    Доброе время суток Ирина и Антон! Очень рада,что нашла Ваш сайт! Нравится ваши уроки и упражнения, а также книги! Очень многое поняла, прослушав записи и прочитав книги ! Благодарю Вас за Ваш труд! Мне всё помогает.
  3. LINA
    Добрый день Ирина и Антон. Спасибо за выпуск. Посмотрела на себя здесь и сейчас и увидела, что в моей жизни много ценного и важного. я на это смотрела раньше как есть и есть и ничего особенного. И вдруг прямо в одно мгновение как сил прибавилось. Как здорово!!! А отнимало много сил неправильное отношение к тому, что не могла изменить. Брат алкоголик- это его жизнь, ему это нравится, ОН НЕ ХОЧЕТ принимать помощь, хоть ты лопни. Огромное Вам спасибо. С Уважением LINA
  4. Кристина М.
    Добрый день!!!!!Как я рада Вашему письму!!!Вы как всегда вовремя и с нужной и очень важной для меня информацией!!!!Я уволилась с работы с целью заниматься,зарабатывать тем,что мне приносит радость и удовлетворение!!!Я очень хочу заниматься консультирование,понимаю ,что этому я должна обучиться!!!Я готова!!!Для этого нужны деньги,я хочу их заработать,каким путем???Идти опять к тому от чего я ушла(работа которая не приносит удовлетворения),я не хочу!!!!Подскажите, очень важный для меня вопрос!!!
  5. Антон Уступалов
    Юлия, Спасибо за вопрос!
  6. Юлия
    Добрый день, Ирина! Спасибо Вам за выпуск, очень люблю Вас, слушаю и все встает на свои места. Интересно услышать про сомнения, колебания, когда одна часть тебя хочет одного, а вторая другого. Что то непонятное в итоге происходит конфронтация внутри тебя самой?
Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)