Сейчас у меня депрессия

Дарлинг
Как стать счастливой и успешной? (скачайте)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!
Анна

Добрый день. У меня такие проблемы. Первое — трудности в общении, сложно быть на людях, общаться. Второе — отношения с мужчинами. Развелась с мужем, он не работал, не помогал, требовал лишь подчинения и повиновения, чтобы я молчала, терпела и всё прощала. Я тут знаю что сама виновата, первое время и в браке тоже подстраивалась, пыталась делать всё сама, если он не делал, оправдывала его поведением то отсутствием работы по профессии, то отсутствием вдохновения.

Старалась попросить и ждала, когда ему захочется, в итоге иногда по месяцу ждала пока он не прикрутит болтик, думала если буду делать сама — он скажет опять, что не чувствует себя мужчиной. Я не люблю ссор и конфликтов, особенно когда всё идёт хорошо мирно, теперь понимаю, что мирно и хорошо всё шло только когда я терпела и подстраивалась.

Сейчас у меня депрессия, не могу себя собрать в кучу, не знаю своих желаний, даже хобби не могу подобрать — ничего не интересно.

Ещё плюс ко всему у меня ВСД и панические атаки, начались в школе. После родов вновь появились, сначала не могла спать, волнение, тревога за ребёнка. Сейчас один раз стало плохо на жаре, и я даже если недалеко от дома выхожу, внутри всё слабеет и кажется опять станет плохо, не говоря уже о том, чтобы с ребёнком куда-то поехать.

Муж после развода не помогает, на работу выйти тоже не могу, так как начальство настояло чтобы я пока продлила отпуск. Оставить у родителей ребёнка не могу, так как у мамы давление — не может больше часа — двух быть с ребёнком.

Про мужчин ещё — часто влюбляюсь и зависаю на каком-либо человеке, ничего не могу делать, все мысли о нём. Мне кажется что это точно мой человек и он должен быть со мной. Чаще всего это мужчины, которые не идут на контакт. Потом от этого мои комплексы растут ещё больше. Я знаю весь этот сценарий и опять и опять постоянно так происходит, сама уже от этого устала. Уже боюсь влюбится, кажется опять мне понравится человек или который ко мне холоден или который будет требовать полностью под него подстраиваться.

Советы

Людмила Кузнецова - 20/06/2016

Здравствуйте, Анна!

Очень Вам сочувствую, но думаю, что все поправимо.

Насчет общения с людьми. Если трудно пока общаться и не хочется, не общайтесь, побудьте наедине с собой, главное, не переживайте по этому поводу.

Когда уйдет депрессия, все наладится.

Насчет хобби. Не нужно себя заставлять искать себе хобби.

Просто начните заботиться о себе. Подумайте чего бы Вам хотелось?

Считается, что, например, изменив прическу, женщина меняет свою жизнь.

постепенно Вы выйдите из этого состояния, не торопите себя.

Вы очень много переживаете, на это уходит много энергии.

Переключиться с негатива на позитив очень просто, а с помощью специалиста будет еще проще и быстрее.

Будьте счастливы и любите себя!

Консультант по семейным отношениям Кузнецова Людмила.

http://vk.com/id265111261

Елена Столярова - 20/06/2016

Здравствуйте,Анна!
Мне очень понятно ваше состояние.
Все ваши проблемы идут давно,глубоко из детства, Вы не любите ссор и конфликтов, скорей всего в детстве родители заложили в Вас определённые шаблоны поведения.

Вы терпели и подстраивались всю жизнь,что привело к внутреннему конфликту.
Сейчас вы не можете собрать себя в кучу,потому что привыкли подавлять свои эмоции,вы себя не слышите,не знаете своих чувств.

Вы влюбляетесь в мужчин до зависимости, потому что сами себя не любите.
Вам кажется,что счастье зависит только от мужчин.
Я могу помочь Вам проработать все эти проблемы,комплексы и повысить самооценку. Вы почувствуете себя счастливой женщиной,и будете любить и будете любимой,обращайтесь!

Мои контакты https://vk.com/id218498643
Email lenastol172@mail.ru

C Уважением, Елена Столярова
Профессиональный консультант

Мария Ярец - 22/06/2016

Добрый вечер, Анна!

Вам очень тяжело и тревожно, возможно, Вы не знаете, что делать дальше, растеряны и при этом находитесь в подавленном состоянии. Вы разочарованы в отношениях, хотя очень старались сделать для них максимум. Это очень ценно.
Вы беспокоитесь за ребенка, муж Вас не поддерживает. Вы в отчаянии.
Вы хотели бы выйти из депрессии, перестать испытывать сильную тревогу за ребенка, хотите поддержки после развода, решить разные бытовые сложности, которые только мешают и, вероятно, выработать новый сценарий общения с мужчинами и выстраивания отношений без болезненной жертвенности, без чрезмерной эмоциональной зависимости от партнера, которая спустя какое-то время только высасывает силы.

Все это возможно сделать поэтапно, я от всего Сердца предложу Вам свою поддержку, если захотите. Преодоление депрессии, выход из любовной зависимости и личностный рост — мой профиль.

На самом деле у Вас полно внутренних сил — Вы просто пока не научились ими пользоваться, много блоков на них, много себя подавляете, не нашли пока поддержку в самой себе, отсюда эмоциональная зависимость от партнера. Вам с детства очень не хватало родительской любви, возможно, любовь ассоциировалась с болью и отвержением — отсюда тяга к отвергающим партнерам. Именно они больше всего похожи на отвергающих родителей, не учитывающих ваши чувства и вы разыгрываете старую рану с ними снова и снова. Депрессия, которая возникает, здесь вполне закономерна. Вы выбираете мужчин по сценарию именно холодных, именно тех, кто не способен дать Вам желаемую любовь (у них как правило мать, которая очень сильно вторгается в их личностное пространство с детства, они панически боятся повторения этого, поэтому в отношениях они начинают занимать отстраненную позицию, а вы их — догонять). Вам не дали той любви, которую вы могли бы с детства интегрировать в себя и любить себя самой, чтобы чувствовать себя целостной, самостоятельной (в хорошем смысле) и интересной для самой себя.

Если Вы хотите изменить этот сценарий и выйти из депрессии, а также параллельно решить бытовые ситуации,

я предлагаю Вам:
1) Пройти бесплатную консультацию (1,5 часа), где мы уберем текущую острую проблему и составим план Вашего личностного развития.
Далее я могу Вам помочь:
1 — выйти из депрессии,
2 — убрать излишнюю тревогу за ребенка
3 — найти новые источники внутренней энергии и сил, чтобы Вы сами стали себе более интересной.
4 — составить различные сценарии и алгоритмы Ваших действий в различных ситуациях, которые Вас беспокоят (например. с кем оставить ребенка и т д)
5 — реально выйти из старого сценария отношений в любовной зависимости (уф, Вам так станет легче...)

Если Вам это интересно, можете написать мне
marya.yarets@yandex.ru
https://vk.com/id337272257
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010461905757

C уважением,
Мария Ярец
Сертифицированный коуч и психолог-консультант по преодолению любовной зависимости и личностному росту

Людмила Галанина - 30/06/2016

Анна, здравствуйте!

Понимаю, как сложно вам сейчас, но есть хорошая новость, это поправимо и вы справитесь!

Есть две причины почему появляется депрессия.
1-я — усталость
2-я — разочарование

Усталость — это наше состояние, когда мы вынуждены что-то делать, это не нам нужно, а кому-то другому. Вынужденность появляется, когда мы реально начинаем сопротивляться чему-то и усталость от того, что мы всё время во внутренней борьбе, мы боремся. И здесь важно посмотреть с чем мы не согласны.

Сопротивление забирает много силы из нашей жизни, доводит до того, что хочется лечь и сказать — отстаньте от меня все! Возникает усталость, но здесь она не в физическом плане. Если мы устаём физически, то просто ложимся спать и получаем удовольствие от выполненной работы.

2-я причина усталости — расфокусированность, это когда мы хватаемся за всё подряд, когда мы устаём, потому что думаем, что мы всё сможем в жизни и тогда происходит хаос в жизни, сложно почувствовать внутри себя внутреннее спокойствие и уверенность

Следующая причина депрессии- это разочарование. Разочарование связано со слишком высокими ожиданиями. Например цели — они должны быть грандиозными, но очень важно жить исходя из того, что есть сейчас.

Рекомендации, как избавиться от депрессии:

— 1. Когда сопротивление, то нужно научиться соглашаться, научиться видеть, то,что вы делаете, или понять, что это вообще не ваше, например не любимая работа, тогда бросить эту работу не медленно и найти себе дело по душе.

— 2.Если в жизни расфокусировка, хочется объять не объятное, то сядьте и подумайте, что для вас является главным, является приоритетом и выстройте стиль жизни. Важно увидеть 2 — 3 приоритета на которые вы будите тратить свои силы.

— 3-я рекомендация связана с высокими ожиданиями, важно уменьшать ожидания, не ждать, что это случиться сиюминутно, нужно давать себе время и задавать нормальный жизненный темп. Тем самым не ждать мгновенных сверх результатов, разрешайте результатам быть больше, чем вы ожидаете.

Таким образом вы будете чувствовать себя счастливыми, довольными. Это даёт огромные силы действовать дальше и не напрягаться по поводу депрессии.

Самое главное — уметь отдыхать! Спросить себя —
— Как я создаю хаос в своей жизни?
— Отчего я устаю?
— Какие высокие ожидания меня подавляют?

И тогда, в моменты отдыха, легко увидеть, что делать дальше.

Влюбляетесь и зависаете вы по причине того, что вам не хватает любви к себе самой. Этому можно и нужно научиться.

Хотите стать счастливой не зависимо от внешних обстоятельств? Хотите разобраться подробнее в себе и понять, почему у вас так в жизни происходит? Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по скайпу, я с удовольствием вам помогу.

Мой скайп liudamiagkva
Страница Вконтакте https://new.vk.com/kpd1000

С уважением, коуч-тренер Людмила Галанина.

Наталь Белугина - 26/07/2016

«Я знаю весь этот сценарий и опять и опять постоянно так происходит, сама уже от этого устала. Уже боюсь влюбится, кажется опять мне понравится человек или который ко мне холоден или который будет требовать полностью под него подстраиваться».

Есть обоснованные причины, почему человек действует по одним и тем же сценариям. Тем более, что Ваши один другого питает!

Советы здесь не помогут. Нужна практическая работа по изменению этих сценариев, по искоренению причин, их зародивших.
И не ждите чуда, — консультация, — и все изменилось! Для любых изменений нужны труд и дисциплина!

Я практикующий психолог, бизнес-тренер и нумеролог. Сценарии меняла и себе (сама, что сложная задача). В арсенале и психологические техники, и, если потребуется, многогранный нумерологический расчет. Нумерология четко рассказывает, какие черты характера нужно усиливать, какими ресурсами Вы располагаете, на что опираться, на каких энергиях строить отношения с Мужчинами именно Вам, какой Вектор движения выбрать, дабы было больше блага в жизни. Это очень кратко.

Вы можете написать мне на эл. почту: dateforyou@yandex.ru, и мы договоримся о бесплатной консультации, на которой Вы сможете задать некоторые вопросы мне по работе со мной, и мы сможем прояснить, будет ли нам интересна совместная работа над Вашими задачами в коуч-сессиях (психологических консультациях).

С уважением,
Наталь Белугина

Варвара - 02/08/2016

Здравствуйте, Анна!

Я вас отлично понимаю, как вам не легко и выхода не видно впереди, все черное... У меня несколько лет назад была очень похожая ситуация, я находилась почти 2 года в жестокой депрессии и с каждым днем закапывалась в нее все больше. Меня уволили с работа и я 3 года не могла устроиться ни на одну работу, даже техничкой, со временем я перестала выходить из дома, запустила себя, страдала бессонницей, почти перестала есть, постоянно находилась в истерическом состоянии и ревела просто так, в тот момент от меня ушел муж к любовнице, а с ним мы прожили 5 лет, я горстями ела таблетки обезболивающие, от сердца, успокоительные и многие другие, т.к. болело все, я перестала совсем общаться с людьми, друзьями и даже с родителями. Но я справилась с этим недугом сама, вытянула себя из того болота.

Позднее я начала помогать выбраться из подобных ситуаций многим другим, консультируя их, и каждый получал положительный результат. Все их проблемы оказалась решаемы, хотя они считали, что выхода нет...

Главное в такой ситуации убедить себя, что эта ситуация временная. Впереди только счастье, любовь, удача. Нужно взбодрить себя, довести свое состояние до абсурда, начать работу с мышлением, т.е. перестраивать мысли на позитивные, искать положительные моменты. Согласна в одиночку это очень трудно, но я смогла и теперь готова помочь и вам справиться с этой проблемой.

Я возродилась из пепла, как птица Феникс, и вы сумеет! Я готова стать вашим помощником, союзником, другом, на этом не легком пути. Результат гарантирую — счастливая жизнь, внимание мужчин, легкость общения с людьми и свет впереди!
Пишите мне в личные сообщения, оставьте контакты для связи, и я помогу вам:

https://ok.ru/profile/573704414631

Лорена - 11/05/2017

А вы что-нибудь принимали от депрессии? Я просто в такой период пила Триптофан(Эвалар), очень хорошо поднимает настроение, улучшает сон, да и вообще в целом состояние становится лучше. Побочек у него нет, полностью натурален, продаётся в свободном доступе. Попробуйте, вдруг и вам поможет.

Ответить на вопрос / Задать новый вопрос




Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

Это изменит вашу жизнь:

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)