Как поднять себе настроение?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

забота о себеЗабота о себе – чем она отличается от эгоизма? Когда мы эгоистически настроены, мы тоже заботимся о своих интересах. Но как понять, что мы проявляем – заботу или эгоизм? Только по реакции окружающих.

Забота о себе не значит игнорирование интересов другого человека, его настроения, его состояния, это не скандал, не конфронтация. Если мы что-то делаем назло, вопреки, в знак протеста, если мы что-то делаем, не учитывая интересов другого, тогда это очень похоже на эгоизм.

И это, безусловно, будет разрушать отношения. Наша же цель – улучшать их. И когда вы по-настоящему заботитесь о себе, делаете или говорите себе что-то приятное, совершаете поступки, это ощущение распространяется вокруг вас. Вам становится лучше, и вашим близким тоже. Ваши дети учатся заботиться о себе, глядя, как вы это делаете.

Наши возможности сейчас – неизмеримо больше, чем во времена нашего детства, все улучшается, и, заботясь о себе, вы можете учить этому других, показывать вашим близким, как это приятно – посвящать себе самому часть своей жизни, энергии, своих интересов.

Если у вас хорошее настроение, вы легко найдете способ улучшить настроение других. Забота о себе – это видеть, например, напряженное состояние или раздражение у кого-то из ваших близких и с большим уважением к этому относиться.

Не делать сразу замечаний, не лезть в пекло конфликта, а уважительно сказать: «Вижу, что тебе сейчас, наверное, хочется побыть одному. Хочу просто, чтобы ты знал: если ты захочешь поговорить, я всегда буду рада это сделать».

И спокойно пойти выпить чашечку чая или кофе – это тоже забота о себе. Потому что когда мы слишком много внутренних сил посвящаем чувствам других людей, мы начинаем проживать за них их жизнь.

Поэтому обратитесь к себе. Не стремитесь решить все проблемы сразу, просто наблюдайте, что происходит, и старайтесь оставаться в расслабленном состоянии. Так вы сбережете свои нервы и поможете поднять настроение окружающим.

Особенно забота о себе важна, когда вы чувствуете, что у вас становится мало энергии, или начинаете замечать, что вы легко выходите из внутреннего равновесия и раздражаетесь на кого-то. Постарайтесь в эти моменты отложить все  дела. Уделите время себе, что восстановить внутренние силы!

Отрывок из тренинга «5 Золотых шагов к Счастливым Отношениям»

Ирина УдиловаИрина Удилова

Эксперт по семейным отношениям.

Автор книг «Секреты счастливых отношений», «Как сделать так, чтобы тебя полюбили».

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)