Как перестать обижаться?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

Как перестать обижаться?Обида в наших личных отношениях иногда занимает слишком много места, мешая нам адекватно строить те отношения, которые мы бы на самом деле хотели.

Откуда же берется это чувство и что с ним можно сделать, если мы хотим больше близости и понимания  друг с другом?

Это чувство, конечно, как и многие другие, познается и закрепляется в детстве благодаря тем семейным моделям, которыми пользовались наши родители.

Само чувство обиды говорит нам о нашей детской составляющей, которая остается с нами навсегда. Маленький ребенок не может сам себя обеспечить и удовлетворить свои желания. Этого он ждет от «больших и всемогущих» взрослых, и именно из этого ожидания и рождается  ОБИДА.

Я сам это сделать не могу (а этого хочу!) и поэтому подожду исполнения моих желаний от другого.  Особенно здорово, если он еще и сам об этом догадается! А «если любит» — догадается и сделает, ну, как мама и папа в детстве «А что наш малыш хочет? Мороженое? Пирожное?»

Так угадывали родители, и этого же мы (конечно, часто не вполне осознанно) ждем от своих партнеров.

Что же делать с обидой в своей уже взрослой жизни?

Наши родители просто не умели и не знали, как быть со своим желанием «быть идеальными и любящими» родителями, и им казалось, что, выполняя  желания своего малыша по «первому вздоху», они делают его счастливым. Они понимали это так, и не нам их осуждать.

Гораздо лучше учить теперь уже взрослого себя договариваться со своим партнером о своих желаниях и приоритетах. Увидеть внутри себя того малыша, который этого не умеет, свой детский страх получить отказ. И поэтому почувствовать себя нелюбимым (и что-то еще, но все из позиции маленького и беспомощного ребенка).

В этот момент сделать паузу, внутренне переключиться и начать говорить о своих желаниях, видеть желания партнера и с позиции взрослого (который многое умеет сам и знает об этом) ДОГОВАРИВАТЬСЯ!

Договор — это взаимовыгодное соглашение с учетом интересов двух сторон! Это процесс, в котором оба участника равны. И если Вы вдруг сдаетесь, Вам кажется, что ОН сильнее — это Ваш ребенок и Ваша привычная модель из детства сейчас руководит Вами. Просто это увидьте.

Если честно посмотреть на ОБИДУ – это отличное средство манипуляции: сделал обиженное лицо, и все вокруг завертелись «а что с тобой?». Или наоборот, все  отстали, и ты можешь делать, что хочешь.

Что лучше выбрать?

Перестать любить или перестать обижаться? Именно обиды неминуемо приводят к усталости в отношениях. Если Вы часто обижаетесь, приглядитесь внимательнее к тем плюсам, которые Вы с этого имеете.

Конечно, Вам приходится за эти плюсы расплачиваться своим хорошим настроением и близостью в партнерских отношениях. Обида всегда отдаляет, и партнеру надоедает с этим жить. Если Вы хотите в жизни больше радости, доверия и близости, выбирайте «не обижаться». Учитесь договариваться.

В любой момент жизни важно чувствовать УВАЖЕНИЕ к себе (своим чувствам) и партнеру (и к его чувствам), что бы в данный момент с вами ни происходило. Найдите внутри точку опоры — Уважение себя и других, и у вас все получится!

психолог Ирина УдиловаАвтор: психолог Ирина Удилова (Екатеринбург)
GRC — Центры Взаимоотношений
Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Комментарии (7):
  1. Аська
    Спасибо вам большое за такую статью!
  2. RostElen
    Статья, как и все Ваши статьи — на пять баллов! Всегда с удовольствием все их читаю, удивляюсь простоте высказывания об очень серьезных вещах. Точно, умно, грамотно и понятно- большое спасибо за материал! Я Вас просто обожаю!
  3. Александра
    Отличная статья. Все лаконично, понятно. Приятно почитать ее и вспомнить как нужно быть, чтобы отношения приносили больше радости.Иногда ведь забываемся, забегаемся и по-старому обижаемся, а потом удивляемся — почему все не так, как хотелось бы.Спасибо и за поддержку в том числе!
  4. ольга
    Очень полезная статья, как и другие. Сразу видно, что Вы хороший психолог.
  5. Anton Mur
    Тогда этот блог точно не для вас! :)Приходите на тренинги, если есть запрос.
  6. надежда
    только настроилась почерпнуть что то новое для себя и вдруг бац и статья окончилась. я бы написала лучше ...
  7. Gulyja
    Очень хорошая статья!!!! Просто замечательная. Теперь я понимаю, почему столько лет не могу снять обиду на свою мать. Хотя очень-очень стараюсь. Теперь учту этот момент и сниму обиду обязательно! Спасибо!!!
Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)