Беспокойство: Из-за чего возникает?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

Что такое бесспокойствоЧто же такое беспокойство и из-за чего оно возникает?

Беспокойство – усложнение ситуации, излишнее раздумывание. Способ оправдать нежелание действовать из-за внутренней неготовности.

Мы боимся ошибки, и чтобы её не совершить, не действуем, а беспокоимся. Отодвигаем результат, который может нас расстроить.

Тратим силы, время, зато уменьшаем чувство вины (ведь есть оправдание – «я беспокоюсь!»). Внутренний образ самого Себя не ухудшается. При этом мы не принимаем себя такими, какие есть.

Беспокойство – это иллюзия действия. Чаще всего оно переходит в уныние.

Благодаря этому чувству можно оправдать себя. То есть, если Вы позволяете кому-то делать то, что вас беспокоит некоторое время, то тогда вы можете считать оправданным контроль над этими людьми. Например: «Александр, где ты был? Я с ума сошла! Не знала, что и думать… Больше Ты не пойдешь к своим друзьям…»

Как преодолеть?

Беспокойство парализует в тот момент, когда нужно принять решение и продолжить действовать. Необходимо восстановить реальное видение Самого Себя:

  1. Хочу чего-то.
  2. Действую.
  3. Получаю результат.
  4. Осмысляю результат (хочу = действию или нет?).
  5. Корректирую.
  6. 2-5 пункты.

Тренинг Понимание Себя и Других о том, как управлять своими чувствами.

Авторы статьи: психолог Ирина Удилова, редактор блога Антон Уступалов.

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Комментарии (3):
  1. Лара
    Ок! Супер
  2. Anton Mur
    Этот пример про то, что когда мы это говорим, то на самом деле хочем не договориться, а оправдать то, что мы позволяем себе контролировать другого человека.Договориться — это решение этого примера. Как договариться? Мы частично затрагивали этот вопрос в статьях... Например, в статье «как правильно критиковать».Я думаю мы запишем один из новых подкастов на эту тему.
  3. Лара
    «Александр, где ты был? Я с ума сошла! Не знала, что и думать… Больше Ты не пойдешь к своим друзьям…», а что дальше?
Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)