Как избавиться от обиды на партнера?

Дарлинг
Как стать любимой, успешной и счастливой? (ответы тут)
Бесплатная встреча
в Женском клубе!

Вы когда-нибудь подсчитывали, сколько раз в день вы обижаетесь на своего мужа?

По мелочам или по-крупному, не важно. Одна моя знакомая подсчитала: 20 раз в день минимум! Представляете, сколько драгоценных минут, а то и часов мы тратим на такое неприятное состояние – обиду?

У многих уже сформировалась привычка, чуть что, сразу обижаться, как будто другой реакции на действия партнера и быть не может…

Самое опасное, что привычка обижаться приводит к самым серьезным последствиям и разрушает отношения. Что обычно делает человек после того, как обидится? Чаще всего – обижает в ответ. А это уже месть, причинение боли другому.

И «закручивается» бесконечный процесс взаимных обид

Упреки, обвинения и претензии… От этого очень тяжело, порой хочется все бросить и сбежать, потому что нет сил остановиться. И даже если кто-то из партнеров остановится первым, неприятный «осадок» в душе остается еще долго, разъедая изнутри любовь и доверие.

Так обиды превращаются в конфликт, потом в отчуждение. Отчуждение в недоверие, и наконец, боль перевешивает любовь, и мы расстаемся.

Отношения разрушаются

Боль утраты, одиночество и отчаяние заполняют душу. А все начиналось с маленькой обиды!

Вы можете не допустить такого развития событий, если будете «хватать обиду за хвост», не давать ей управлять вами и вашими отношениями.

Прежде всего, необходимо научиться распознавать обиду в самом начале, как только это маленькое недовольство закралось в вашу душу. Если возможно сразу прояснить ситуацию, сделайте это немедленно!

Иногда достаточно задать простой вопрос или с уважением попросить прямо о том, что для вас важно. Не теряйте возможность открыто обсудить ситуацию, предупреждайте заранее возможные недомолвки, часто люди просто недопонимают друг друга.

Разговаривайте больше! Если же обида уже «разрослась» в вашей душе, тогда лучше всего будет уединиться и поработать с ней без свидетелей.

Самая большая ошибка

начать в этом состоянии разговаривать с партнером, потому что вы уже «на взводе» и легко скатываетесь в месть и обвинения. Это 100% конфликт. Поэтому в первую очередь уединитесь и посвятите себе некоторое время. Используйте любой способ освобождения от обиды:

  • Напишите большое письмо, не стесняясь в выражениях,
  • Представьте партнера сидящим напротив и выскажите ему свою обиду,
  • Можете взять подушку и «побить» ее, выражая чувства, или можно взять толстые журналы и с «остервенением» рвать их на мелкие кусочки.

Когда почувствуете полное освобождение, завершите свою работу продуктивно.

  • Сделайте вывод
  • Примите решение
  • Порепетируйте свое обращение к партнеру с целью договориться.

Помните, главное в отношениях — ваше умение снова и снова возвращаться в состояние любви.

Если вы заметите, что в ваших отношениях повторяются одни и те же ситуации, тогда воспользуйтесь помощью специалиста. Вместе вы сможете найти «корни» проблемы, скорее всего старые детские установки, которые неосознанно управляют вашим поведением.

Не сдавайтесь, пользуйтесь правилом «с негативом я справляюсь сама в уединении, а любовь открыто выражаю партнеру».

Удачи вам и любви!

Ирина Петрова

Книги Уроки Тесты Форум Гороскопы Сонник

«55 лучших уроков по Счастью и Успеху»

«Как начать консультировать?»

«Школа консультантов»

Это изменит вашу жизнь:

Напишите, что вы думаете?

Книги

Консультируй
Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно)