Либидо: суть понятия

Один из главных вопросов сильного пола – как повысить либидо у мужчин? Эта проблема весьма актуальна, причем порой и для прекрасной половины человечества. Чтобы найти ответ на столь важный вопрос, сначала нужно определиться, что такое либидо.

Это понятие изначально появилось в психологии, но со временем стало восприниматься как сексуальное влечение. Происхождение термина «либидо» Фрейду приписывают не случайно, именно он впервые ввел его в психологию.

Суть понятия

Многие люди ошибочно полагают, что значения слова «либидо» и слова «эрекция» идентичны. Но это мнение в корне неправильное. Если говорить простым языком, то эрекция – это «могу», а либидо – это «хочу». Получается, что это страсть, похоть, желание заниматься сексом. Некоторые уверены, что у мужчин всегда повышенное либидо. На самом деле это далеко не так.

Представьте ситуацию: по улице идет симпатичная, даже несколько вызывающей внешности красотка. Не у каждого мужчины в этом случае сработает либидо. Такая реакция организма появится только у 30% сильной половины человечества, около 50% мужчин отреагируют на девушку слабо, а у оставшихся 20% и вовсе не возникнет никакой реакции.

При этом снижение либидо у мужчин обычно является наследственным либо зависит от того, что у них тестостерон вырабатывается в небольшом количестве. На сегодняшний день полное отсутствие либидо или его существенное уменьшение – это одна из главных проблем современных мужчин.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Что значит: маскулинность?

Скорее всего, именно поэтому многие представители сильной половины человечества очень резко реагируют даже на небольшие неполадки в сексуальном плане. Примечательно, что эта проблема присуща не только «тем, кому за…», но и молодым людям.

Причины

Причин нарушения и отсутствия либидо у женщин и мужчин великое множество:

• Хронические заболевания.
• Нервно-психические причины.
• Гормональная недостаточность.
• Неравномерная сексуальная активность.
• Пагубные привычки.
• Травмы.
• Медикаментозные средства.

Следует более подробно рассмотреть каждую из причин, которые приводят к снижению либидо у женщин. Причины, кстати, с мужчинами практически одинаковые.

Итак, по мнению психологов, сексологов и других специалистов, к нарушению сексуального влечения приводят многочисленные стрессовые ситуации, неприятности на работе, депрессии и хроническая усталость. При этом ситуация усугубляется тем, что современные люди воспринимают такую жизнь как норму и редко обращают внимание на эти негативные стороны, не придавая им значения и не понимая, что они могут привести к ухудшению сексуальной жизни. Особенно стоит отметить, что либидо может снижаться на фоне семейных скандалов. Если супруги постоянно ссорятся, то это, конечно же, никак не укрепляет их сексуальные связи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Снижение либидо у мужчин часто встречается на фоне нарушения гормональных функций организма. Эта проблема, кстати, носит чаще всего возрастной характер. У всех мужчин после 30 лет выработка тестостерона начинает снижаться. Женское либидо тоже зависит от гормонов, поэтому и у прекрасного пола может наблюдаться такая проблема. Восстановить сексуальное влечение в этом случае можно при помощи правильно подобранной гормональной терапии, которую назначит врач.

Если говорить о хронических заболеваниях, то понизить либидо способны эндокринные нарушения, расстройства мозгового кровообращения и сердечно-сосудистые заболевания. Снизить сексуальное либидо могут также вредные привычки – курение, алкоголь и, конечно же, наркомания. Низкое либидо у мужчин может также быть следствием травм половых органов, прежде всего яичек, в которых и вырабатывается гормон, отвечающий за половое влечение.

Рекомендуем: Аноргазмия — это

Отсутствие либидо может объясняться приемом определенных медикаментов, особенно бесконтрольным. В таком случае увеличить сексуальное влечение можно только при помощи врача, который отменит лишние и подберет нужные лекарственные препараты.

Кстати, есть еще несколько серьезных причин сексуальных нарушений – беспорядочная половая жизнь или, наоборот, нерегулярные сексуальные отношения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Что делать

Как повышается либидо у женщин и мужчин? Здесь нужен комплексный подход. Лучше, конечно, обратиться к врачу, но если на это нет времени и средств, можно сначала попробовать простые методы.

Чтобы вернуть былое сексуальное влечение, сначала нужно полностью поменять рацион и режим питания. В частности, стоит увеличить в своем меню количество фруктов и овощей, которые содержат множество минералов и витаминов.

Есть также продукты, которые содержат афродизиаки, способные увеличивать сексуальное возбуждение. Это базилик, чеснок, петрушка, красная и черная икра, орехи и семечки. Кстати, повысить женское либидо, впрочем, как и мужское, можно при помощи употребления в пищу мяса и морепродуктов.

Рекомендуем: Определение понятия инстинкт

Но есть и то, от чего стоит отказаться. Восстановление сексуальной функции у мужчин, например, невозможно при употреблении пива. Все врачи как один уверяют, что в этом спиртном напитке есть женские гормоны, которые не только снижают либидо, но и приводят к нарушению эрекции. Повышение либидо у мужчин можно также вызвать при помощи продуктов, содержащих в большом количестве витамины С и Е – к примеру, это печеный картофель, оливковое масло, томаты, цитрусовые и т.п.

Продукты продуктами, но надо сказать, что увеличение сексуального влечения зависит не только от них. Хорошим способом является регуляция режима дня, особенно в отношении здорового сна. Если человек будет полноценно спать не менее 8 часов в день, у него может наладиться гормональный фон, и либидо начнет повышаться. Кстати, многие специалисты говорят, что положительное влияние оказывает ходьба босиком, потому что на стопах имеются точки, воздействие на которые приводит к увеличению либидо.

Медицинские способы

Если усиленный режим питания, здоровый сон и правильный образ жизни не помогли наладить сексуальное влечение, следует обратиться к специалисту, хотя многие мужчины привыкли решать эту проблему самостоятельно. Они начинают принимать препараты, способные повысить либидо, что может привести к весьма печальным последствиям, вплоть до анафилактического шока.

Современная медицина насчитывает сотни препаратов, нацеленных на усиление сексуальной функции и оказывающих повышающий либидо эффект. Это и таблетки, и капли, и пластыри, которые содержат гормоны. Они, конечно, обладают довольно хорошим эффектом, но стоит учесть, что могут привести к серьезным последствиям.

Рекомендуем: Глубинная психология

Так что не стоит слепо доверять рекламе, которая обещает сделать из 60-летнего мужчины 18-летнего парня, способного жить полноценной половой жизнью. Принимать такие препараты нужно только в том случае, если их назначил врач. Это, а также нормальный режим дня и хорошее питание в комплексе способны сделать так, что ваша сексуальная жизнь снова засияет новыми красками. Автор: Елена Рагозина