Рекомендуем: ღ Скачать книгу|✓ Бесплатно|♥ Тренинги|♕ Коучинг
Телефон8-(912)-233-94-45
Рады Вашему Звонку!

Что делать, когда ты разочарован?

Что делать, когда ты разочарован?Как ни печально это признавать, но периоды «разочарования» в нашей жизни случаются регулярно и переживаются нами, как какой-то ступор и ощущение барьера перед желанным результатом. И хотя все мы преодолеваем этот период каждый своим способом,  встреча с ним всякий раз на какой-то период обесценивает  наши достижения и лишает нас сил двигаться дальше. Мы как будто замираем и в растерянности топчемся на месте. Мы только что видели свой путь четко и ясно, что же случилось?

Мы предлагаем посмотреть на это чувство разочарования и этот период в жизни, как на момент своего внутреннего личностного роста. Какие-то старые модели поведения или наши убеждения о чем-либо уже не приносят тех результатов, каких бы мы хотели. Так бывает – мы вырастаем из маленькой одежды и маленькой обуви, и точно также мы вырастаем из своих старых суждений и знаний о мире, в котором мы живем.

Наше чувство разочарования связано с определенными ожиданиями, которые не сбылись по разным причинам.  В этот момент у нас появляется выбор: расстраиваться и печалиться по данному поводу или выбирать новые пути и средства для достижения желаемого.

  • В первом варианте, мы (часто неосознанно) выбираем ничего не делать (заменив действие на чувство переживания), и в этом  есть огромный плюс: я переживаю, и поэтому у меня нет сил действовать. Это ни хорошо, ни плохо. Быть может это наилучший вариант для данной ситуации, чуть притормозить и поискать новые средства и способы для достижения своих целей.
  • Во втором случае, больше осознанности и принятия себя: ЭТИ способы не подходят, что я еще могу предпринять?

Что ценного во втором варианте? То, что мы имеем возможность еще раз посмотреть на свои цели «Я действительно хочу этого?», и принять наилучшее решение для себя на данный момент. Может быть чуть скорректировать свои желания и стремления, может быть осознать, что эти цели и не так важны для меня, что я, скорее всего, выбрал их для родителей. Если мы смотрим на происходящее без осуждения, а с принятием, то очень многое может открыться нам по-новому!

В любом случае этот период чем-то очень ценен для нас. Как же научиться переключать себя с переживания на продуктивное состояние? Способов много, и для каждого они свои. Начните с простого наблюдения за тем, что с Вами происходит в момент разочарования. И задайте себе несколько вопросов:

  • Что больше всего меня расстраивает в этой ситуации?
  • Сколько времени я готов посвятить этому переживанию?
  • Что для меня будет наилучшим вариантом (отпустить ситуацию или найти новые способы достичь желаемого)?
  • Как я могу поддержать себя прямо сейчас?
  • Что ценного для меня в этой ситуации? Или чему я научился благодаря этому?

Как мы уже говорили в начале, чувство разочарования связано с необходимостью менять и развивать себя, опять, как в детстве, сталкиваясь со своей некомпетентностью или неумением строить те отношения, которые бы нас радовали и вдохновляли. Так устроен мир: все развивается и не стоит на месте. Мы регулярно обновляем свой компьютер и ставим более совершенные программы — это нормально, и необходимость этого вполне очевидна для нас. Мы меняем одежду, мебель, машины и квартиры, все, чем пользуемся в своей жизни. Те же законы относятся и к нам, как к постоянно развивающейся личности.

И только от нас самих зависит, как к этому относиться: как к чему-то неприятному и негативному или как к приключению: «Интересно, а как я еще могу достичь желаемого в своей жизни?»

Что делать, когда ты разочарован?Автор: психолог Ирина Удилова (Екатеринбург)
GRC — Центры Взаимоотношений
Аудио-статья Как быть самим собой

Оставьте Комментарий



Комментарии (7):
  1. 7
    Evgeniya

    Спасибо огромное Вам за статью! Ваши советы спасли мне жизнь!!!

  2. 6
    KosuLa

    Появляются... Иногда, когда хочется, чтобы новые модели поведения появились, они появляются, если их искать. Тренинги и консультации — это хорошо. Как-то я пришла на консультацию в сентябре, мне предложили прийти на тренинг через...полгода! Накупила книжек, набрела на ваш сайт и приобретаю потихоньку эти модели. А что не ясно — обращаюсь к книгам. Помогает! Только, знаете, частенько срываюсь и опять...

  3. 5

    Новые модели поведения не появляются сами. Для их развития важно уделить время себе на консультациях или тренингах.

  4. 4
    Lyudmila

    Мне 42. Сейчас нахожусь в таком состоянии. Прошлые «модели» не устраивают, а новых еще нет. Скажу, не очень комфортно. Но тот,кто ищет, всегда находит. Главное поисковый ракурс в себе не выключать, тогда приходит то ли нужная информация, или нужный человек, или какое-то событие...

  5. 3
    Аноним

    Сила воли да нужна Дисциплина, я бы сказала, приходиться заставлять себя что-то делать, чтоб переключиться, а так хочется забиться в уголок и реветь, выть просто или ничего тупо не делать. И когда случиться предел? Когда захочется что-то кого-то другого?!?

  6. 2
    СветаВи

    Удивительно отмечать, как созвучно событиям в жизни выходят статьи на сайте) Только от нас зависит, относиться к событию как к негативному или как возможности что-то понять, изменить к лучшему, развиваться и расти.

  7. 1
    KosuLa

    Статья «правильная», необходимая. Спасибо! Но, мне кажется, если разочарование огромно, оно может так исковеркать жизнь... Здесь нужна еще и сила воли!

Добавьте комментарий





© Психология отношений - статья Что делать, когда ты разочарован?.