Трагические воспоминания, которые вызывают тяжесть, боль и чувство вины

Жизнь так устроена, что по тем или иным причинам в нашей жизни может произойти что-то, что не является для нас адекватным. Это событие переживается очень сложно. Они могут вызывать тяжесть, физическую и эмоциональную боль, бессилие, чувство вины и другие чувства.

Иногда встречаются фильмы, где с одним из главных героев произошла трагическое событие. И он соболезнует о случившимся. Он хотел бы вернуть ситуацию и сделать что-то по-другому,  но возможности, к сожалению, у него нет. Так же и с нами. Когда мы вспоминаем о чём-то неприятном, то хотим исправить те ошибки, которые допустили.

Мне самому знакомо это ощущение. И мне знакомо желание, если не на миг вернуться обратно, то по крайне мере забыть всё, что связано с этим. Время как будто разделяется на «до» и «после». И совсем не понятно, что делать в этом случае с тем, что происходит у нас внутри. И мы не понимаем, почему это произошло именно с нами.

С этими чувствами тяжело жить до тех пор, пока они находятся внутри нас. Эмоциональная боль отнимает много сил. Она как бы блокирует часть нашей внутренней энергии, которая нам дана от природы и родителей. И всегда, когда мы начинаем это понимать, мы хотим избавиться от неё.

Чаще всего мы предполагаем, что избавление боли равносильно контролированию своих чувств. И мы начинаем контролировать свои эмоции, не давая им проявляться. На какой-то момент это действительно помогает нам чувствовать себя легче, но до тех пор, пока не произойдет какое-то событие, которое снова покажет нам, что чувства в нас есть.

Пряча от себя негативные чувства, мы как бы изымаем все эмоции из нас (и в том числе позитивны, радостные). И есть действительно один способ, который точно поможет, — это обратиться за помощью. Воспоминания, какие бы они для нас не были, — это наш ресурс жизни. И высвободить его можно благодаря вашей совместной работе с психологом, психотерапевтом или другим специалистом. Также кроме индивидуальной работы, можно посетить специальный тренинг, посвященный снятию боли – Touch for Health

Используйте эти возможности – и жизнь принесет вам больше радости.

Автор: арт-терапевт Антон Мур

Получите Бесплатный курс "Секреты Отношений"!

Вам понравилась статья? Поделитесь

Поделитесь ссылкой, нажав на кнопки социальных сетей
Копирование статьи разрешено при наличии обратной ссылки.