Прежде, чем приступить ко второй части статьи, я хотел бы выделить несколько важных мыслей из первой части “депрессия и её причины”

1. Депрессия – это следствие того, что вы перестали слушать или не слушаете вовсе себя самого.

2. Причиной депрессии может быть нарушение биоритмов. И если Вы знаете, что это так, то лучшая возможность выйти из депрессии, восстановить биоритмы и здоровый образ жизни.

3. Достаточно найти первопричину и начать действовать…

Какие же причины депрессии могут быть? Давайте рассмотрим возможные варианты.

О том, что такое депрессия и как от нее избавиться, написано уже очень много книг, статей практически в любом женском или психологическом журнале.

Однако, несмотря на это, депрессия остается одной из самых актуальных тем. По исследованиям американских и европейских психологов, если бы депрессию можно было поставить в один ряд со всеми известными болезнями, то она бы заняла второе место по масштабу распространения.

Много лет назад я впервые ездила отдыхать на Черное море.

Гуляя по Сочи, мы разговорились с девушкой, продающей мороженое. «У меня свадьба через пару недель, не знаю, как надену свадебное платье! На плечах загар как майка!» — посетовала она. Мы удивились: «Так в чем проблема? Пляж под боком, ходи хоть каждый день и загорай так, как хочется!» — «Это вы сюда приезжаете отдыхать и загорать. А мы здесь живем. И на море не ходим».

Это чувство знакомо практически каждому человеку. Просто у кого-то обида занимает почти всё жизненное пространство, а кто-то научился с этим чувством справляться и лучше понимать себя и свои желания.

Как правило, чувство обиды возникает, когда наши ожидания не оправдываются. «Я думал, меня позовут в компанию, а меня не позвали», «меня не заметили», «меня не отметили», «мне не дали», «не сказали» и т.д.

Часто в психологии отношений сталкиваются с тем, что один из партнеров испытывает ревность, и из-за этого возникают сложности. Что же такое ревность?

Ревность – это чувство, с помощью которого мы, как правило, контролируем своих близких и любимых людей.

Ревность является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить... Ревность, таким образом, признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере.

Гнев – это чувство, которое возникает, как правило, когда человек ощущает свое бессилие, и с помощью запугивания пытается заставить других людей делать то, что он хочет.

Но гнев не ведет к сотрудничеству и носит разрушительный характер для отношений и собственного психологического здоровья. Благодаря гневу мы неосознанно ощущаем свою власть.