Новый год – это Праздник. Понимаю, что написала прописную истину, но это действительно так!
- Это праздник тела – мы нарядные, бодрые.
- Это праздник заботы – сколько подарков мы приготовили друг другу!
- Это праздник живота – как правило, вкуснейшей еды хватает чуть ли не до Рождества.
- Это праздник души – все вокруг в предвкушении чего-то хорошего.
- Это праздник желаний – как только появляется новый магический ритуал сжигания или поедания наших записок с желаниями – мы тут же торопимся свои мечты запустить к исполнению этим новым способом.
Ну и самое главное, что характеризует именно новый год – это витающее в воздухе настроение «завтра будет лучше!!!»
Помните это классическое пожелание: «Пусть все печали и невзгоды унесет старый год, а новый принесет только хорошее». Что-то с рифмой у меня не получилось, зато смысл – правильный. И ведь самое что интересное – приносит!!! И это только благодаря нашему желанию. А если это желание еще действиями подкрепить, представляете, сколько всего прекрасного может случиться в нашей жизни?
По-моему, пришло время помочь счастью зайти, наконец, в нашу жизнь. Как минимум – нужно встать с дивана и открыть ему дверь. Готовы? Хотите этого? Тогда поехали!
Итак, вашему вниманию предлагается план повышения уровня счастья и радости, рассчитанный на новогодние каникулы. Каждый день ставим в фокус внимания какую-то мысль, какое-то чувство, какую-то привычку. И смотрим, как у нас с этим обстоит дело в жизни.
Вносим осознанность в этот процесс, ставим цели выработать новые привычки, берем ответственность за свое состояние.
План под кодовым названием «Счастье, приходи! Я справлюсь!»
Распечатайте план и повесьте его на видном месте!
1 января 2012. День радости! Понимаю: досыпаем, доедаем, долечиваемся… И при этом — помним о радости. Что вы сами можете сделать и делаете для того, чтобы чувствовать внутреннюю радость? Ищите и изучайте свой внутренний генератор этого чувства.
2 января 2012. День заботы о себе. Сегодня ВСЁ делайте с чувством, что вы таким образом проявляете любовь и заботу к себе, любимому. Даже посуду моете потому, что вам нравится чистый уютный дом! И помните про генератор радости! Вчера мы его подключили!
3 января 2012. День помощи. Сегодня фокусируйтесь на том, в чем и кому вы можете быть полезны, кому можете помочь. Важно: прежде чем помощь оказать – спросите, нужна ли она 
И если вам говорят, что справятся без вас – что вы будете делать? Правильно! Радоваться! И заботиться о себе!
4 января 2012. День значимости. Ничуть не сомневаюсь, что предыдущий день прошел на «Ура». А как на счет просить помощи? Сегодня практикуемся именно в этом: чем другие люди могут быть нам полезны? Как они могут узнать, что нужны нам? Делаем других значимыми! В конце концов – в обществе живем!
5 января 2012. День благодарности. Целый день практикуйте это состояние: благодарность за все, что у вас есть, и за все, что происходит в вашей жизни. Будьте благодарны людям, которые рядом с вами, которые далеко. И будьте благодарны тем, кого вы даже не знаете! Ведь именно благодаря им вы имеете такую жизнь, такой дом, такую одежду…
6 января 2012. День гордости собой. Если вы уже 6-ой день осуществляете этот план – поверьте, вам есть чем гордиться! Обычно мы сдуваемся на 1-3 день Сегодня цените все, что вы делаете. Проникнитесь уважением к каждому своему действию и к каждому своему слову! И вечером перед сном обязательно составьте список своих достижений.
7 января 2012. Рождество! И день удивления. Сегодня целый день ищите необычное в обычном. Начните заново ценить то, к чему давно привыкли и что перестали замечать. Протрите очки, через которые вы смотрите на мир, от пыли обыденности!
8 января 2012. День «да!» Сегодня говорите «да» на все предложения, которые к вам приходят. И даже если по привычке сначала вырвалось «Нет, не хочу» — всегда есть возможность переиграть: «Дубль два! Давай еще раз – я согласен!»
9 января 2012. День принятия себя. Сегодня ищем свои ошибки и относимся к ним с любовью. Завтра на работу, и настроение с утра не очень-то? Вот вам и первая ошибка! Принимаем, любим, включаем генератор радости… Уже много что умеем!
10 января 2012. Ломаем стереотипы! Сегодня всё по-максимуму делаем необычным способом. С утра вместо кофе – чай. Или кефир. Держим кружку в левой руке. На работу идем пешком. И так далее. Убираем автоматизм, добавляем творчество!
11 января 2012. День счастья.
12 января 2012. День счастья.
13 января 2012. Еще один счастливый день в моей жизни.
…
Вы можете сами составлять такие планы на день. Поверьте – это очень хорошо работает! Стоит только начать – и вам понравится. Это творческий увлекательный процесс, который мало того что затягивает, так еще и жизнь нашу улучшает!
С наступающим новым годом! Счастья и радости вам и вашим близким! И до новых встреч!
С любовью, Наталья Родионова
Автор: Вам понравилась статья? Поделитесь
Поделитесь ссылкой, нажав на кнопки социальных сетей
Копирование статьи разрешено при наличии обратной ссылки.
Человек уже Получили!