Многие из нас запрограммированы недооценивать самих себя.
Это связано с низкой самооценкой, которая сформировалась во время воспитания, и тем опытом, который мы получили в детстве.
Тогда мы были маленькими и слабыми, а рядом с нами находились большие, умные и сильные взрослые. И в это время мы могли предположить, что беспомощны и не значимы в этом мире.
Эта установка (рефлекс) могла сохраниться. И вполне возможно Вы сами сможете увидеть, что она иногда проявляется и сейчас.
Например, она может проявляться, когда Вы сдаетесь, говорите Себе что-то вроде «Да, кому это нужно», «К чему мне это?»… Это же состояние уныния, печали.
Мы концентрируемся на том, что как нам кажется не возможно сделать, что не получается, что бесполезно. Принимаем решение отступить от цели и, возможно, мечты и из-за этого:
- Ничего не делаем.
- Не рискуем.
- Не беспокоимся о неудачах и ошибках.
Однако из-за низкой самооценки мы:
- Так и не узнаем, какую радость доставляет то, от чего мы отказываемся.
- Не чувствуем Себя успешными.
- Упускаем шанс приобрести опыт.
- Не понимаем, каковы наши истинные возможности.
- Не чувствуем свою ценность и полезность.
Самооценку можно и нужно развивать. Например, можно пройти тренинг Понимание Себя и Других.
В дополнение к статье:
Авторы статьи: психолог Ирина Удилова, редактор блога Антон Мур.
Вам понравилась статья? Поделитесь
Поделитесь ссылкой, нажав на кнопки социальных сетей
Копирование статьи разрешено при наличии обратной ссылки.
Человек уже Получили!
Гусеница, вы правы. Уважение и помощь родителям — неотъемлемая часть жизни. Конечно они делали для нас все из наилучших побуждений.
Принятие этого позволит существенно повысить самооценку.
Кстати, низкая самооценка, например, по Хеллингеру может быть связана еще и с тем, что мы не чувствуем поддержку родителей.
Дело не в возрасте. А что касается родителей — да — они воспитатели — мы их «блинчики» — подгорелые, непропеченные и с какой-то стороны отлично получившиеся. Их слова и советы — нравственные нормы, и какоковы они бы ни были — родители всегда желают вам счастья, стараясь уберечь от возможных ломаных линий в жизни. Не буду говорить, что надо взять и самому понять, чего ты хочешь и все такое. НО когда живешь с родителями и от них зависишь важно научиться с ними общаться. В нашем ритме это, ой как не легко. Подумайте — наша жизни с родителями зачастую простое СОСЕДСтво, а далеко не то истинное общение при котором обе стороны знают и понимают друг друга.
elena, у меня подобная ситуация. я кое как вырвалась от опеки своих родителей. да, у меня есть образование, я хорошая дочь для своих родителей, теперь есть свой, пусть не собственный (съемный) угол. в котором я одна... и мне не комфортно, потому что всегда рядом были родители... а тут пустота...и почему то также нет личной жизни.
Начинай жить самостоятельно сейчас. И не позволяй родителям шантажировать тебя.
Вы знаете, мне уже 21, но именно сейчас я понимаю, как жестоко ошиблись мои родители в воспитании меня «наилучшим образом». Возможно я не права, но из-за их большой опеки и контроля надо мной теперь мне сложно жить. Сложно выбирать, сложно любить, сложно доверять. Постоянно оглядываюсь на их слова, советы — стараюсь «угодить» и быть послушной девочкой... Надо начинать жить своей головой.