Обида в наших личных отношениях иногда занимает слишком много места, мешая нам адекватно строить те отношения, которые мы бы на самом деле хотели. Откуда же берется это чувство и что с ним можно сделать, если мы хотим больше близости и понимания друг с другом?
Это чувство, конечно, как и многие другие, познается и закрепляется в детстве благодаря тем семейным моделям, которыми пользовались наши родители. Само чувство обиды говорит нам о нашей детской составляющей, которая остается с нами навсегда. Маленький ребенок не может сам себя обеспечить и удовлетворить свои желания. Этого он ждет от «больших и всемогущих» взрослых, и именно из этого ожидания и рождается ОБИДА.
Я сам это сделать не могу (а этого хочу!) и поэтому подожду исполнения моих желаний от другого. Особенно здорово, если он еще и сам об этом догадается! А «если любит» — догадается и сделает, ну, как мама и папа в детстве «А что наш малыш хочет? Мороженое? Пирожное?»
Так угадывали родители, и этого же мы (конечно, часто не вполне осознанно) ждем от своих партнеров.
Что же делать с обидой в своей уже взрослой жизни?
Наши родители просто не умели и не знали, как быть со своим желанием «быть идеальными и любящими» родителями, и им казалось, что, выполняя желания своего малыша по «первому вздоху», они делают его счастливым. Они понимали это так, и не нам их осуждать.
Гораздо лучше учить теперь уже взрослого себя договариваться со своим партнером о своих желаниях и приоритетах. Увидеть внутри себя того малыша, который этого не умеет, свой детский страх получить отказ. И поэтому почувствовать себя нелюбимым (и что-то еще, но все из позиции маленького и беспомощного ребенка).
В этот момент сделать паузу, внутренне переключиться и начать говорить о своих желаниях, видеть желания партнера и с позиции взрослого (который многое умеет сам и знает об этом) ДОГОВАРИВАТЬСЯ!
Договор — это взаимовыгодное соглашение с учетом интересов двух сторон! Это процесс, в котором оба участника равны. И если Вы вдруг сдаетесь, Вам кажется, что ОН сильнее — это Ваш ребенок и Ваша привычная модель из детства сейчас руководит Вами. Просто это увидьте.
Если честно посмотреть на ОБИДУ – это отличное средство манипуляции: сделал обиженное лицо, и все вокруг завертелись «а что с тобой?». Или наоборот, все отстали, и ты можешь делать, что хочешь.
Как перестать обижаться?
Если Вы часто обижаетесь, приглядитесь внимательнее к тем плюсам, которые Вы с этого имеете. Конечно, Вам приходится за эти плюсы расплачиваться своим хорошим настроением и близостью в партнерских отношениях. Обида всегда отдаляет, и партнеру надоедает с этим жить. Если Вы хотите в жизни больше радости, доверия и близости, выбирайте «не обижаться». Учитесь договариваться.
В любой момент жизни важно чувствовать УВАЖЕНИЕ к себе (своим чувствам) и партнеру (и к его чувствам), что бы в данный момент с вами ни происходило. Найдите внутри точку опоры — Уважение себя и других, и у вас все получится!
Автор: Вам понравилась статья? Поделитесь
Поделитесь ссылкой, нажав на кнопки социальных сетей
Копирование статьи разрешено при наличии обратной ссылки.
Человек уже Получили!
Спасибо вам большое за такую статью!
Статья, как и все Ваши статьи — на пять баллов! Всегда с удовольствием все их читаю, удивляюсь простоте высказывания об очень серьезных вещах. Точно, умно, грамотно и понятно- большое спасибо за материал! Я Вас просто обожаю!
Отличная статья. Все лаконично, понятно. Приятно почитать ее и вспомнить как нужно быть, чтобы отношения приносили больше радости.
Иногда ведь забываемся, забегаемся и по-старому обижаемся, а потом удивляемся — почему все не так, как хотелось бы.
Спасибо и за поддержку в том числе!
Очень полезная статья, как и другие. Сразу видно, что Вы хороший психолог.
только настроилась почерпнуть что то новое для себя и вдруг бац и статья окончилась. я бы написала лучше ...
Тогда этот блог точно не для вас!
Приходите на тренинги, если есть запрос.
Очень хорошая статья!!!! Просто замечательная. Теперь я понимаю, почему столько лет не могу снять обиду на свою мать. Хотя очень-очень стараюсь. Теперь учту этот момент и сниму обиду обязательно! Спасибо!!!