Как повысить свою самооценку? Многие говорят о том, что у них низкая самооценка, и они не знают, как её повысить.

Специально для вас мы составили список из 47 простых способов повышения самооценки:

1. Заведите дневник, в который вы будете писать благодарности каждый день
2. Напишите, какой ваша жизнь будет через 5 лет (10 лет)
3. Хорошо проведите время с семьей и детьми
4. Напишите, что вы уже делаете прямо сейчас для достижения вашей мечты

Мы подготовили для вас перевод еще одной статьи Билла Ридлера!

Вам трудно насладиться моментом, потому что вы чувствуете, что потерпели неудачу в чем-то?

Вот история, которая поможет вам справиться с этим чувством.

9 октября 1989 г. бейсбольная команда Chicago Cubes  играла с командой San Francisco Giants на участие в Мировой серии игр. Это была очень напряженная игра. На второй половине восьмой подачи счет был 1:1. Затем Giants получили очко и вырвались вперед. На девятой подаче счет вели Chicago Cubes и занимали лидирующую позицию, но затем несколько игроков допустили ошибки, и команда потеряла очко, снизив счет от трех к двум. Надежды команды на участие в Мировой серии игр испарились.

Ответов на вопрос, как повысить  самооценку, существует много. Вы можете найти их в любом глянцевом журнале или книге по психологии. Однако, несмотря на изобилие информации, проблема почему-то не становится менее актуальной.

Действительно, это не просто: вот так взять и начать себя больше любить, ценить и уважать. Тем более, как правило,  никто нас этому никогда специально не учил.

В общем, причины мы можем перечислять долго. Нам важнее найти способ, который бы действительно работал, помог решить вышеупомянутую проблему.

Прочитайте первую часть статьи «как научиться себя любить». Вы также можете пройти тренинг «Любовь и Принятие Себя», в одном из городов России.

Как мы уже поняли, наша любовь (или нелюбовь) к себе формируется в детстве на основании наших чувств и переживаний, и понимании того, любят или нет нас родители. Вывод, который делает ребенок (т.е. каждый из нас в детстве) очень часто не отражает ту глубокую безусловную любовь, которую испытывают родители, только из-за того, что родители не умеют правильно (с детской точки зрения) и адекватно выражать свои чувства.

Часто возникает вопрос: можно ли полностью разделить сферу личных отношений и рабочую, деловую сферу? Правда ли то, что человек, который умеет полностью переключаться и с головой уходить в работу, достигает в профессиональной сфере наибольших результатов?

Действительно, человек, независимо от того мужчина или женщина, который умеет ставить цели и направляет всю свою энергию на их реализацию, всегда очень успешен. Однако часто бывает так, что, несмотря на то, что мы точно знаем чего хотим, вкладываем силы и энергию для достижения своих целей, работа не приносит нам ожидаемых результатов.

Как полюбить себя? Какие причины в том, что мы недостаточно научились любить себя? Почему мы все такие продвинутые в плане откритиковать и поругать себя и других? Но как только дело доходит до того, как себя похвалить, собой погордиться, у нас возникает масса сложностей. И нам кажется, что вот если бы я еще чего-то достиг, то тогда можно было бы порадоваться. Почему мы запрещаем себе радоваться прямо сейчас?