Как ни печально это признавать, но периоды «разочарования» в нашей жизни случаются регулярно и переживаются нами, как какой-то ступор и ощущение барьера перед желанным результатом. И хотя все мы преодолеваем этот период каждый своим способом,  встреча с ним всякий раз на какой-то период обесценивает  наши достижения и лишает нас сил двигаться дальше. Мы как будто замираем и в растерянности топчемся на месте. Мы только что видели свой путь четко и ясно, что же случилось?

Обида в наших личных отношениях иногда занимает слишком много места, мешая нам адекватно строить те отношения, которые мы бы на самом деле хотели.  Откуда же берется это чувство и что с ним можно сделать, если мы хотим больше близости и понимания  друг с другом?

Это чувство, конечно, как и многие другие, познается и закрепляется в детстве благодаря тем семейным моделям, которыми пользовались наши родители.  Само чувство обиды говорит нам о нашей детской составляющей, которая остается с нами навсегда. Маленький ребенок не может сам себя обеспечить и удовлетворить свои желания. Этого он ждет от «больших и всемогущих» взрослых, и именно из этого ожидания и рождается  ОБИДА.

Что такое чувства? Задавали ли Вы себе когда-нибудь такой вопрос? Когда мы с Олегом Ефимовым записывали второй видеоподкаст, я его позже спросил, что такое чувства : “Чувства – это точка отсчета, благодаря которой мы можем определить, в каком состоянии находимся в данный момент”. И в действительности, чаще всего мы говорим или думаем об определенных чувствах:

Очень часто причины депрессии скрыты в ошибочном поведении, которое сформировалось благодаря жизненному опыту (многие считают его “негативным”, но на самом деле он нейтрален). Жизненный опыт – это 5-7 событий, которые произошли в детстве и запомнились на подсознательном уровне.

Например, в детстве ребенок мог получить внимание лишь тогда, когда начинал болеть.

Раздражение – чувство, которое известно каждому человеку, как и любое другое. Чаще всего мы относим его к “негативным” чувствам, или просто не замечаем тот момент, когда раздражение захватывает нас. Бывает, что мы “зажимаем” раздражение внутри себя, не давая ему проявляться, и тем самым нарушаем естественные процессы внутри себя.

Прежде, чем приступить ко второй части статьи, я хотел бы выделить несколько важных мыслей из первой части “депрессия и её причины”

1. Депрессия – это следствие того, что вы перестали слушать или не слушаете вовсе себя самого.

2. Причиной депрессии может быть нарушение биоритмов. И если Вы знаете, что это так, то лучшая возможность выйти из депрессии, восстановить биоритмы и здоровый образ жизни.

3. Достаточно найти первопричину и начать действовать…

Какие же причины депрессии могут быть? Давайте рассмотрим возможные варианты.